.. ¿Cómo y por qué el Tai Chi Chuan es una actividad que genera más beneficios saludables que cualquier otra actividad deportiva o marcial?
.. Comparto la experiencia y opinión de los investigadores que consideran que los deportes fueron concebidos para entrenarse y competir en equipo en tiempos de paz, para afrentarse al enemigo en tiempos de guerra con valor, coordinación y disciplina de conjunto por un entrenador (General), un líder en el campo de juego (Capitán) y jugadores con distintas funciones en el campo de juego para vencer al contrincante (Soldados).
Sólo es necesario dar un vistazo a la historia comprobar el hecho que es divicil encontrar países con una paz prolongada en el tiempo sin sufrir algún tipo de conflicto.
.. En las artes marciales occidentales u orientales, su objetivo es fortalecer y prepararlos para sobrevivir en la batalla.
En ambos ejemplos, los entrenamientos son para obtener capacidades y habilidades a corto plazo, no están pensadas a obtener resultados a largo plazo, cuidar el cuerpo para llegar a la vejez en buenas condiciones físicas, obviamente pocos llegaban a la vejez en tiempos de contiendas.
Sólo en actividades pacificas como el Yoga han estado enfocadas al cuidar el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu a largo plazo, es decir, toda la vida.
En el Yoga las posiciones son estáticas, salvo en el Kundalini Yoga (Emplea también la energía de lleno-vacio, inspiración expiración en movimiento), el cual también se creó como un sistema interno para fortalecer a sus practicantes en el uso de su propia arte marcial de la época.
Unión de las técnicas de salud con las artes marciales y auto-realización espiritual o filosofal para sobrevivir ante los enemigos externos e internos del cuerpo.
..Uniendo las técnicas procedentes del Yoga introducidos en el Templo de Shaolin por Bodhidharma (nombre hindú) o TaMo (nombre chino), la medicina tradicional china investigada por los monjes y las artes marciales externas incorporado de las técnicas marciales por los guerreros que desertaban y se refugiaban en los templos se formaron las artes marciales internas y pacificas para la defensa de la salud en todos sus aspectos internos (enfermedades) y externos (agresiones)
En aquella epoca y en las posteriores, no existían el Ibuprofeno, Diclofenaco o Paracetamol para el dolor y antiinflamatorios, por lo que observar como los animales sin medios materiales a su alcance, trataban sus dolencias comiendo plantas silvestres, lamiéndose partes de su cuerpo o ronroneando para desconectar el cerebro del dolor, aviso de que algo en su cuerpo está lesionado o no funciona bien, conocimiento intuitivo pasada de generación a generación genéticamente.
Origen y evolución del deporte terapéutico de los 5 animales como un sistema de cuidar la salud.
En el periodo de la dinastía Han (150 - 220 a C) existió un médico llamado Hua Tuo. En su época era un gran experto en cirugía y experto en hierbas medicinales. Una de sus principales preocupaciones era como evitar el dolor y el sufrimientos en la cirugía que realizara ya que no existía la anestesia en esa época.
El Dr. Hua Tuo investigando y realizando estudios con sus hierbas medicinales, consiguió obtener el Mafeisan, que usó como anestesia total en cualquier operación. Lo que le permitió realizar operaciones que antes eran imposibles sin ella.
Su metodo pasó a Japón, Corea, Arabia y Africa del Norte, siendo muy conocido por ser la primera persona que consiguió operar con anestesia y divulgar sus conocimientos.
Pero también fue famoso por sus trabajos en la medicina preventiva creando el Deporte Terapéutico de los 5 animales o Wuquinxi (WuChinSi) porque consideraba que el hombre debía que hacer unos ejercicios que le permitiera dar movimiento a todas las partes de su cuerpo ejercitando la respiración y la atención mental. Ese posiblemente sea este uno de los orígenes del deporte terapéutico de los cinco animales.
Los animales están incluidos en los movimientos del estilo Yang como lo
están en otros estilos de kung fu, simplemente, en la actualidad no somos conscientes que corresponden a movimientos de animales como el tigre, el mono, la grulla o el ciervo. Dicho de otro modo, el Tai Chi Chuan estilo Yang contienen todos los elementos necesarios para cuidar el cuerpo y defenderse tal como lo hacen los animales.
están en otros estilos de kung fu, simplemente, en la actualidad no somos conscientes que corresponden a movimientos de animales como el tigre, el mono, la grulla o el ciervo. Dicho de otro modo, el Tai Chi Chuan estilo Yang contienen todos los elementos necesarios para cuidar el cuerpo y defenderse tal como lo hacen los animales.
Según la Medicina Tradicional China, la enfermedad en un cuerpo humano se detecta por el contenido y distribución de la sangre y por el contenido y distribución energético. Es decir, si la sangre está sana, el cuerpo está sano, si la sangre no está sana, una parte del cuerpo no está sano.
Lo mismo pasa con la parte eléctrica o energética del cuerpo. Si la energía y distribución está bien, la salud vital del cuerpo también está sana, pero si la energía y distribución no está bien, la salud vital del cuerpo también está sana.
Si podemos ver el paralelismo entre la parte eléctrica del coche y del ser humano tenemos mucho ganado para entender la existencia del Qi (Chi) y como funciona en el Tai Chi, en el Chi Kung y en el Tui Na para tener un buen mantenimiento del cuerpo al igual que se hace en el coche.
Cuando la sangre no está sana o no se distribuye o no llega para regar o alimentar todas las partes de nuestro cuerpo, nos hacemos análisis para saber de donde procede el problema. Al resultado analíticos de la sangre lo llamamos "Marcadores"...
..Si el marcador del "colesterol" está más alto o más bajo de lo que es su estado natural, decimos que está "Alto" o "Bajo"
.. Al igual pasa con el Chi también tiene sus propios marcadores. Dentro de la Medicina Tradicional China, hay varios sistemas de controlar el nivel de Exeso-Defecto (Exeso o de Yang o Yin) en un Canal Energético relacionado con un órgano.
.. Naturalmente no es necesario para nada tener que aprender Medicina Tradicional China para cuidar nuestro cuerpo de forma energética, al igual que no hay que estudiar medicina occidental para cuidar nuestro cuerpo físico.
.. Al igual que el dolor es una señal de que hay algo que no es normal, no funciona bien, en el Chi, los "puntos de alarma" son puntos energéticos reflejos de que la energía no funciona bien.
En nuestra Escuela Técnica Social, cuando vienen nuevos alumnos, aunque sean deportistas y de aparencia sana y fuerte, sean practicantes de Tai Chi o Chi Kung, cuando se presionan en los puntos de alarma más habituales, sienten de molestias hasta dolor, estos puntos son reflejos de hipertensión o futura hipertensión, problemas de corazón o futuros problemas de corazón, pulmón, riñón, hígado, etc.
Primeros marcadores más superficiales:
Los primeros puntos has usuales en occidente se conocen como Tigger Points o mal traducidos como "Puntos gatillos". Digo mal traducidos, porque no son únicamente presiones con el dedo y otra herramienta sobre una contractura muscular, causando dolor hasta que desaparee como puede tratarlo un Masajista o Fisioterapeuta.
El método que se emplea en Tui Na es un masaje muy suave que no dura más de un par de minutos y el practicante nota como el punto de alarma deja de ser punto de alarma, la zona se relaja y no molesta más ya que el Chi, funciona correctamente, es decir, se desbloquea. Es como cuando en una manguera hay nudos, no puede pasar bien el agua, pero si le deshacemos los nudos el agua circula bien por la manquera y podemos regar las plantas de nuestro jardín.
Lo mismo funciona con el Chi, cuando se desbloquea los nudos energéticos (Puntos de alarma) el Chi circula con normalidad por los canales y nuestra practica de Tai Chi o Chi Kung, obtendrán muchos más beneficios con menos practica.
Estos puntos reflejos que afecta directamente a grupos musculares y están relacionados directamente con puntos energéticos de diferentes canales que pasan por la zona y que afecta a diferentes órganos.
Si adquirimos unos buenos hábitos alimenticios y energéticos, el mantenimiento de nuestros órganos, articulaciones, etc. se consigue un bienestar o calidad de vida mayor. Del mismo modo si adquiramos unos buenos hábitos energéticos conseguiremos también un mayor bienestar y calidad de vida. Esta es una de las razones por la que practicamos Tai Chi, Chi Kung o Tui Na.
VIDEOS ILUSTRATIVOS
Este es uno de los primeros vídeos que publicamos para enseñar a arraigar los pies al suelo, aprender a realizar "lleno y vacío" con las piernas y al mismo tiempo realizar un sistema terapéutico muy antiguo que sirve para recuperar la movilidad funcional de los dedos de los pies para reducir la rigidez y dolor crónico de la artrosis articular degenerativa.
VIDEOS ILUSTRATIVOS
Este es uno de los primeros vídeos que publicamos para enseñar a arraigar los pies al suelo, aprender a realizar "lleno y vacío" con las piernas y al mismo tiempo realizar un sistema terapéutico muy antiguo que sirve para recuperar la movilidad funcional de los dedos de los pies para reducir la rigidez y dolor crónico de la artrosis articular degenerativa.
Ejercicios de Chi Kung para cuidar la espalda
Ejercicios de Tai Chi Chuan para practicar cuidar la espalda basados en el bombeo energetico de lleno y vacío
