El Chi o Qi
Supongo que vosotros, al igual que yo, hemos leído muchos libros intentando entender que es el Chi y como se genera con la practica del tai chi chuan y cuanto más leía y preguntaba a mis profesores y maestros qué es y cómo se genera, más confuso estaba.
Este es uno de los temas que he llevado en la carpeta de preguntas cuando fui a Shanghai, en busca de respuestas.
He necesitado de casi un año para ponerle orden y coherencia a todo ello. (De abril a diciembre del 2016). Este año de 2017, hemos comenzado a ponerlo en practica en nuestra escuela social y por lo tanto lo hemos incluido en este libro para su consulta.
Para nosotros los occidentales, es muy complicado entender como podemos conseguir energía vital (Qi), a través de la practica del tai chi chuan.
En este apartado es una exposición teórica. Más adelante, practicaremos como un método unificado e integral del estilo Yang aplicable a cualquier secuencia que conozcamos.
QUÉ ES Y COMO FUNCIONA EL QI:
Entender su mecánica a través de un ejemplo:
El Qi (Chi) sería como la parte eléctrica de nuestro cuerpo, al igual que lo sería en un vehículo o en una ciudad.
El hombre crea sus inventos en base de lo que conoce: La moto en similitud al caballo, el avión a un pájaro o el coche a una carreta, pero todo funciona como lo hace el ser humano.
Cualquier vehículo material funciona similar a nuestro vehículo biológico de nuestro cuerpo:
Cualquier vehículo material funciona similar a nuestro vehículo biológico de nuestro cuerpo:
- Tiene un deposito de combustible (Estomago), el combustible (Comida),
- Carrocería (cuerpo),
- Estructura metálica (Huesos),
- Amortiguadores (Musculatura),
- Engranajes y engranajes (Articulaciones),
- Palieres y ruedas (piernas y pies)
- Pluma de una grua, escabadora, etc. (Brazos)
- Motor (Corazón),
- Ordenador de abordo (Cerebro),
- Parabrisas (ojos),
- Lipiaparabrisas (Pestañas)
- Radiador (Pulmones)
- Ventilador (Diafragma)
- Dinamo (Plexo Solar)
- Bateria (TanTien)
- Cables eléctricos (Canales energéticos)
- Bujías, bombillas, fusibles, interruptores, etc. (Puntos energeticos)
- Electricidad continua (Qi o Chi continua)
- Electricidad alterna (Qi o Chi alterna - Yin/Yang - Lleno/Vacío)
- Etc.
- Etc.
Al igual que en un coche sin su parte eléctrica, no puede funcionar, aunque tenga combustible, nuestro cuerpo tampoco puede funcional sin el Qi (Chi) o energía vital.
.. Si el coche se queda sin electricidad, el coche se para.
.. Si no funciona bien la dinamo y las bujías, las energía se entrecorta y el coche funciona a "trancas y barrancas", es decir con "achaques"
.. Si la bateria está vieja, no se almacena la suficiente energía.
.. Etc. Etc.
... Con ello vemos que el buen funcionamiento de la parte eléctrica (Chi) del vehículo es tan importante como el combustible (Comida).
... Con ello vemos que el buen funcionamiento de la parte eléctrica (Chi) del vehículo es tan importante como el combustible (Comida).
Con este ejemplo vemos que entendemos perfectamente el mecanismo eléctrico del coche, pero ignoramos el funcionamiento eléctrico, energético o vital en el ser humano.
Este tema solo es tratado por el Yoga, la Acupuntura y terapias derivaciones de la Medicina Tradicional China.
¿CÓMO SE GENERA Y ALMACENA EL QI?
1) FUNCIONA COMO UN MOTOR DE DOS TIEMPOS (Energía alterna)
Esta es la base del Tai Chi Chuan, como en el motor de dos tiempo, llenar y vaciar para generar energía (Yin/Yang).
Polos negativos y positivos para que la electricidad funcione (Yin/Yang).
Etc.
Estos ejemplos ya lo asociamos mejor al concepto que podemos entender de la Medicina Tradicional China aplicada a los canales y puntos energéticos que circulan por nuestro cuerpo mientras practicamos Tai Chi Chuan para cuidar y mejorar nuestra salud.
Cada parte de estos circuitos, interruptores hacen que funcionen piezas claves del vehículo, como el motor, la dinamo, el ordenador de abordo, las luces de alarma del salpicaderos avisando que se acaba el combustible, que los niveles de líquidos están bajos, que nos hemos dejado una puerta abierta. Etc.
Cuanto el vehículo es más sofisticado y automatizado, mayor es el despliegue de cables, fusibles, etc. ...
...Lo mismo pasa con el vehículo biológico de nuestro cuerpo.
Nota: Al referirme como biologico, me refiero que nuestro vehículo está credo de "Vida" (Células y Bacterias) y no como en los coches o vehículos de trabajo que están construidos con materiales sin vida: hierro, cobre, plomo, plástico, etc.
A este tipo de generar energía la vamos a llamar "Energía Alterna, ya que se basa en movimientos alternos de Yin/Yang o lleno y vacío.
Ejercicio ejemplo:
Cuando estemos cansados o deprimidos, es decir, falto de energía o vitalidad, sentemos cómodamente con el cuerpo caído y relajado, y generemos energía o vitalidad solo con los dedos de las manos y la respiración a dos tiempos:
INSPIRAR POR LA NARIZ: Relajamos el cuerpo y los brazos, inspirando (Lleno) y dirigiendo la energía vital al Tantien
EXPIRAR POR LA NARIZ: Tensar los dedos de las manos como formando una garra de tigre al mismo tiempo que expulsamos el aire (Vacío) y dirigiendo la energía vital del Tantien a los dedos de las manos
REPETIR EL CICLO UNA Y OTRA VEZ
EFECTO EN LA SALUD: Tal como decíamos anteriormente, estamos enviado sangre y energía vital a las articulaciones de los dedos de las manos, lo que ayuda a mejorar la movilidad funcional y reducir el dolor articular crónico.
EFECTO MARCIAL: Permite dirigir el máximo de potencia a nuestras articulaciones de los dedos con forma de garra de tigre, usándolas como tal. Este ejercicio es empleado en terapias para recuperar la movilidad de los dedos.
Un ejemplo en el Tai Chi sería el movimiento "manos hacia arriba y paso al frente", o "Latigo simple", o "vuelo en diagonal", todos estos movimientos son de tos tiempos Yin/Yang y beneficia enormemente a reforzar y proteger la columna entre otras partes del cuerpo.
1.- ¿COMO GENERAR ENERGIA DESDE POSICIONES DINAMICAS?
FUNCIONA COMO UN MOLINO DE VIENTO (Energía continua)
Cuando repetimos un movimiento muchas veces de forma continua, como ocurre en "Manos como nubes", los movimientos de nuestros brazos son similares a las aspas de un molino de viento que genera energía, la cual se almacena en el Tantien en el caso del cuerpo y en el caso del molino de viento en una batería.
Ocurre lo mismo con el radiador de un coche, el movimiento de sus aspas generan energía eléctrica y a través de la bobina o la dinamo se concierte en electricidad que se almacena en la batería del coche, la cual es utilizada para cubrir las necesidades eléctrica del vehículo como los faros, el ordenador de abordo, es decir, todo lo que requiere electricidad.
Ocurre lo mismo con el radiador de un coche, el movimiento de sus aspas generan energía eléctrica y a través de la bobina o la dinamo se concierte en electricidad que se almacena en la batería del coche, la cual es utilizada para cubrir las necesidades eléctrica del vehículo como los faros, el ordenador de abordo, es decir, todo lo que requiere electricidad.
Lo mismo ocurre con el cuerpo. A través de la comida (Gasolina en el coche), obtenemos el combustible del cuerpo y a través del aire (Radiador) obtenemos la energía eléctrica, como en el coche o en molino de viento.
Foto: Ejemplo comparativo de los movimiento del molino de viento y "Manos como nubes"
Si vemos los ejemplos de las fotos del molino de viento que genera energía y las "manos nubes de tai chi", podemos ver que es algo muy parecido, la parte mecánica en el molino los científicos los pueden explicar con evidencias, en el caso de la mecánica de la energía en el cuerpo, hay que recurrir a los científicos de la medicina tradicional china y es difícil entender para los occidentales, así que la similitud entre ambos nos ayuda a entenderlo mejor.
GENERAR ENERGIA PARA SU APLICACIÓN EN LA SALUD
Podemos decir que el Qi (Chi) es una, como la electricidad es una, pero su aplicación en la practica se aplica de dos formas distintas "Continua", siempre yin o siempre yang, o "Alterna" alternando el Yin y el Yang.
La aplicación de un sistema u otro, depende de como se quiere aplicar, cuando necesitamos más fuerza de la que tenemos, aplicamos "Energía Yang Continuada"
Cuando necesitamos, reducir el dolor en un impacto, aplicamos "Energía Yin Continuada"
"Cuando necesitamos enviar sangre y energía a un punto físico congreso para recuperar la salud o reducir el dolor, aplicamos "Energía alterna Yin y Yang) tal como lo hace la electroterapia casera o profesional para desinflamar y reducir el dolor.
Podemos decir que el Qi (Chi) es una, como la electricidad es una, pero su aplicación en la practica se aplica de dos formas distintas "Continua", siempre yin o siempre yang, o "Alterna" alternando el Yin y el Yang.
La aplicación de un sistema u otro, depende de como se quiere aplicar, cuando necesitamos más fuerza de la que tenemos, aplicamos "Energía Yang Continuada"
Cuando necesitamos, reducir el dolor en un impacto, aplicamos "Energía Yin Continuada"
"Cuando necesitamos enviar sangre y energía a un punto físico congreso para recuperar la salud o reducir el dolor, aplicamos "Energía alterna Yin y Yang) tal como lo hace la electroterapia casera o profesional para desinflamar y reducir el dolor.
NOTA: El funcionamiento más detallado con ejercicios y técnicas para medir nuestra energía generada por nuestra practica de Tai Chi Kung y Chi Kung, lo trataremos en el tercer volumen de este libro.
GENERAR ENERGIA PARA SU APLICACIÓN EN LA DEFENSA
Podemos decir que el Qi (Chi) al igual que la electricidad alterna se puede usar para la terapia personal y también se puede usar para la defensa personal. (Como es el caso de las baterías con descargas eléctricas para defenderse de agresores muchos más fuertes que nosotros). De la misma forma se puede usar en la aplicación del Fajing del Tai Chi Chuan aplicándolo en puntos energéticos. En ambos sistemas las zonas más efectivas coinciden.
Podemos decir que el Qi (Chi) al igual que la electricidad alterna se puede usar para la terapia personal y también se puede usar para la defensa personal. (Como es el caso de las baterías con descargas eléctricas para defenderse de agresores muchos más fuertes que nosotros). De la misma forma se puede usar en la aplicación del Fajing del Tai Chi Chuan aplicándolo en puntos energéticos. En ambos sistemas las zonas más efectivas coinciden.
¿COMO GENERAR ENERGIA DESDE POSICIONES ESTATICAS?
Generar energía desde posiciones estáticas, posiblemente, es a lo que estamos más acostumbrados a practicar, como es en el caso de Zhan Zhuang Qigong.
Todos los movimientos del estilo Yang de Tai Chi Chuan salen de la posición Zhan Zhuang para que estén con los 10 principios esenciales de Yang Cheng Fu.
Por este motivo es que se entrena mucho el Zhan Zhuang Qigong en cada posición de las secuencias de Tai Chi Chuan, como un modo de Chi Kung estático, el cual es un proceso muy similar a la recepción de energía naturales como es el caso de las placas solares.
De hecho, el Zhan Zhuang estático básico, es más conocido como "abrazar el árbol" y como un árbol los brazos son como ramas, las manos como hojas, el cuerpo como el tronco del árbol, las piernas como raíces. Para un árbol recargarse de vida, requiere agua y sol, aparte de los nutrientes de la tierra. En "Abrazar el árbol" o cualquier postura de la secuencia en quiesciencia se requiere estar bien hidratado y receptivo a la naturaleza, por esta razón en China se practica en los parques públicos y en la calle.
¿COMO GENERAR ENERGIA DESDE POSICIONES DINÁMICA?
Generar energía desde posiciones dinámicas, a parte de lo que hemos visto en las imágenes superiores de "Manos como nubes" que es un movimiento continuo, en las secuencias de mano se puede trabajar como una bomba manual de agua o de aire, es decir, de dos tiempo, "Lleno y Vacío" mientras que en manos como nubes es "Yang continuo" desde una posición de Fang Song.
RESUMEN DE COMO SE PRODUCE ENERGÍA CHI A TRAVES DEL TAI CHI CHUAN
Aunque el Qi (Chi) es una, el modo de generarla tiene varios métodos:
1.- A través de movimientos continuos como un molino de viento o de agua (Ejemplo: Manos como nubes)
2.- A través de posiciones estáticas como una placa solar (Ejemplo: Zhan Zhuang Qigong de cualquier movimiento de la secuencia)
3.- A través de movimientos en lleno/vacío como una bomba manual de extraer agua o viento con un fuelle (Todos los movimientos de cualquier secuencia)
Nota: Todos estas técnicas la veremos de forma practica cuando tratemos el aprendizaje y entrenamiento de la secuencia más sencilla y eficaz que conozco. Secuencia de 13 movimientos del estilo Yang creada por Yang Zhen Duo pero entrenada con los métodos de las técnicas unificadas e integral del estilo Yang, tal como la entrenamos en nuestra escuela, me refiero a ...
Los 7 niveles de entrenamiento con los métodos de progreso unificados de varias fuentes del estilo Yang
1) Entrenamiento Lleno/Vacío, Yin/Yang, Inspiración/Expiración
2) Entrenamiento Interno/Externo
3) Entrenamiento Dinámico/Estático
4) Entrenamiento Espejo (Equilibrar energías en ambos lados del cuerpo)
5) Entrenamiento Micro-movimientos (Enviar energía a una zona determinada)
6) Entrenamiento Intención (Secuencia continuada en meditación con la atención e intención mental en puntos energéticos diferentes en cada movimiento o técnica)
7) Entrenamiento de la meditación suprema (Secuencia continuada de forma natural sin prestar atención en nada)
VIDEO ILUSTRATIVO:
He seleccionado este video porque es muy expresivo de la cantidad de energía que gastamos a diario y la necesidad de practicar tai chi chuan para recuperarla y equilibrar los marcadores de salud.
Comer y beber, se recupera combustible para seguir funcionando, pero por mucho que comamos y bebamos, necesitamos, necesitamos parar y reparar vitalmente nuestro cuerpo. El cuerpo no deja de ser un vehículo por el que nos desplazamos por la vida.
Parar en boxes el tiempo justo necesario para seguir corriendo a toda velocidad como lo hacen los coches de formula 1, es un buen ejemplo.
Este vídeo es un buen ejemplo de ello.
